Step Workout ist eine Kombination von Step Aerobic und Workout bzw. Fitnesstraining.
Step Aerobic, auch bekannt als Step Training, ist eine Form der Aerobic-Übung, bei der das Betreten und Verlassen einer kleinen Plattform erfolgt. Zu den Übungsroutinen gehören in den Händen gehaltene Gewichte zur Entwicklung des Oberkörpers. Musik mit mittlerem (nicht schnellem) Tempo begleitet die Routine.
Das Workout dient der körperlichen Leistungsfähigkeit und somit auch der Verbesserung oder Erhaltung der Gesundheit.
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